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LAS TICS EN ADULTOS
Una vez que termina tu jornada laboral, ¿sientes que te cuesta desconectar de las Nuevas Tecnologías?
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Desde Psicología Torres te orientamos y te ofrecemos estrategias y pautas de prevención para guiarte en el uso responsable y saludable de las Tecnologías.

 

Cada persona es diferente, por eso ofrecemos un tratamiento totalmente individualizado que se ajuste a tus propias necesidades. Te ayudaremos a limitar el uso de aparatos, a favorecer la desconexión a través de aficiones saludables, a estimular la comunicación y el diálogo con la pareja y amigos, y a la adquisición de Estrategias para la autogestión de las Tecnologías.

 

 

Las Nuevas Tecnologías facilitan el día a día de empresas y trabajadores, ya que favorecen la productividad y la optimización del tiempo. Sin embargo, no sólo usamos el móvil y el ordenador para el trabajo, también hacemos un uso elevado de estos elementos para nuestro ocio personal. Las distracciones que nos ofrece internet (RRSS, juegos online…) son infinitas, y absorben gran parte de nuestro tiempo de descanso.

 

Si estás leyendo esto, es seguramente porque tu pareja o tus hijos te han hecho ver que puede que no estés usando adecuadamente las Nuevas Tecnologías. ¿Pierdes la noción del tiempo cuando estás conectado a internet? ¿Miras inmediatamente el móvil cuando recibes una notificación (wasap, correo electrónico)?  ¿Sientes angustia cuando ves que la batería de tu móvil se está agotando? ¿Te notas apático y decaído cuando no tienes cerca tus dispositivos electrónicos? Estos pueden ser algunos de los indicadores que nos están avisando de que existe un uso problemático.

 

nOSOTROS TE AYUDAMOS