¿CONOCES EL TÉRMINO NOMOFOBIA?: ESCLAVOS DEL MÓVIL
Las características que definen la adicción a los móviles y a las Redes Sociales ha dado lugar a este término que las definen: nomofobia. El término nace a partir de un estudio británico y tiene origen en la contracción del termino británico No-mobile-phone-phobia.
La nomofobia es el miedo irracional relacionado con la imposibilidad de estar conectado con otras personas a través de nuestro teléfono móvil y las manifestaciones de ansiedad consecuentes.
Síntomas de la nomofobia: ¿Qué ocurre si no tenemos acceso a nuestro móvil?
La nomofobia es consecuencia de una adicción de un uso desproporcionado del móvil. ¿Qué va a ocurrir si en algún momento no podemos acceder a nuestro teléfono? Sentiríamos inquietud, angustia, agitación, nerviosismo, sensación de vacío y tristeza, taquicardias, dolores de cabeza y de estómago e incluso se puede llegar a experimentar ataques de pánico entre otros síntomas.
¿Cómo reconocer la nomofobia?
¿Te has dejado el teléfono en casa y tienes que volver a por él? ¿Te quedas sin batería y aún te queda mucho para volver a casa y poder cargarlo? ¿No encuentras tu móvil o crees que te lo han robado? Los comportamientos asociados a la nomofobia serían las siguientes:
- Evitar lugares que no tienen cobertura.
- Comprobación obsesiva de que tienes el móvil encima para evitar olvidos, o llevarlo contigo siempre.
- Comprobar constantemente que dispones de saldo y del nivel de batería
- Tener el móvil encendido 24 horas al día para evitar perder información, incluso en lugares en los que está prohibido
- Alteraciones del sueño causadas por una comprobación constante de las notificaciones
- Análisis obsesivo de qué compañías móviles tienen una mayor cobertura
- Portar todo tipo de gadgets relacionados con el aumento del rendimiento del móvil
- La acción repetitiva y compulsiva de copias de seguridad de la información almacenada
- Pérdida de control con respecto del tiempo de uso del dispositivo móvil, a pesar de los intentos de fijarse un tiempo limitado al inicio
